Les graines de chia sont à la mode : est-ce mérité ?

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Concernant la composition, pour 100 g de graines de Chia, il y a 15 g de protéines et 32 g de fibres. Il y a par ailleurs 20 g d’Oméga, 3, 28 g de lipides et 470 calories. Une telle constitution améliore la peau en combattant les dommages cutanés et ceux des radicaux libres. De plus, elles promeuvent la santé digestive et sont également efficaces pour perdre du poids. Cependant, elles présentent des inconvénients. Les graines de Chia peuvent favoriser des allergies alimentaires et cutanées. Elles sont en plus déconseillées aux diabétiques. En somme, les graines de Chia présentent des avantages, mais il faut demander conseil à un professionnel avant de les consommer.

Les graines de chia sont à la mode : est-ce mérité ?